Relaxatie coaching

Relaxatie coaching

Leer je lichaam en geest opnieuw ontspannen dankzij effectieve relaxatie technieken.

Wat is relaxatie coaching?

Relaxatie coaching is een hands-on begeleiding om te leren omgaan met stress en om je te begeleiden naar meer ontspanning.

Het is een interactieve coaching waarin je leert werken rond:

  • Ademhaling
  • Mindfullness
  • Spierontspanning
  • Lichaamsbewustwording

Voor wie is relaxatie of anti-stress coaching?

Relaxatie coaching is geschikt voor iedereen die nood heeft aan fysieke en mentale ontspanning.

Anti-stress therapie

Voel je dat je op de rand van een burn-out staat? Is je energie op? Kan je niet meer slapen of voel je je angstig?
Dat zijn allemaal signalen dat je stress niveau een te hoog niveau bereikt. Je lichaam draait overuren maar je energie gaat naar de verkeerde processen.

Hierdoor kan je niet meer helder denken, ben je uitgeput en vaak een verzwakte weerstand.

Relaxatie begeleiding kan je hierbij helpen.
Zeker vandaag hebben meer en meer mensen nood aan een duwtje in de goede richting om te leren ontspannen.

Parentale Burn-out

Niet enkel studenten of professionelen komen onder druk te staan, ook jonge ouders, mama’s en papa’s hebben soms nood aan hulp wanneer het aankomt op ontspanning. Het continue je best willen doen, altijd klaar staan voor kinderen of partner vraagt soms veel jezelf.

Met een paar sessies heb je alle tools in handen om hier beter mee om te gaan.

Hoe kan relaxatie coaching helpen voor jouw gezondheid?

Relaxatie coaching zorgt voor een veilige omgeving, waardoor je stress niveau onmiddellijk daalt.
Het brengt je tools om meer rust te brengen in je leven. en meer rust in je hoofd.

Als resultaat zal je beter ademhalen en minder lichamelijke spanning ervaren.
Daarnaast voel je terug veerkracht en zal de interactie met je omgeving weer beter verlopen.

Relaxatie coaching is geschikt voor mannen en vrouwen, studenten of professionelen.
Het is geen spirituele of new-age coaching, maar wel wetenschappelijk onderbouwde technieken die jouw terug rust brengen.

Hoe verloopt relaxatie coaching?

Na een eerste intake-sessie van 1 u volg je kortlopende sessies van 30 min. Hierin leer je ontspannen onder begeleiding. Door middel van oefeningen en gesprek. We bekijken je vooruitgang en oefenen samen.

Net zo lang tot je ze onder de knie hebt.

Maak een afspraak via de website of via e-mail:



Relaxatiecoaching wordt ook aan bedrijven aangeboden.

Scroll Up