Online Cursus Hartcoherentie – Vind rust, energie en balans in 4 lessen
Heb jij vaak het gevoel dat je batterijen leeg zijn?
Een druk gezin, werk, relatie en altijd dat gejaagde gevoel? Je bent niet alleen. Veel vrouwen (en mannen) tussen 35 en 55 ploeteren om alle ballen in de lucht te houden, maar vergeten zichzelf.
Onze online cursus hartcoherentie helpt je om stress en emoties eindelijk onder controle te krijgen – op een zachte, wetenschappelijk onderbouwde manier. In 4 duidelijke lessen leer je hoe je met eenvoudige ademhalings- en focusoefeningen je zenuwstelsel kalmeert, je energie terugwint en weer in je flow komt.
💛 Wat je leert in deze cursus:
-
Wat hartcoherentie is en hoe het werkt in je lichaam en brein
-
Hoe stress je brein en hart beïnvloedt, en hoe je dat proces kan keren
-
Ademhalingstechnieken die je overal kan inzetten – thuis, op het werk of onderweg
-
Omgaan met spanning, emoties en negatieve gedachten zonder overspoeld te raken
-
Tips om hartcoherentie in je dagelijkse leven te integreren
📦 Wat je krijgt:
-
4 online lessen met duidelijke uitleg en oefeningen
- Les 1: Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.
- Les 2: Ademhaling als instrument.
- Les 3: Hart, brein en emoties – samenwerking voor meer veerkracht.
- Les 4: Hartcoherentie integreren in je dagelijkse leven.
-
Huiswerk oefeningen om tussen te lessen door te oefenen
-
Reflectie opdrachten om je eigen vooruitgang te monitoren
-
Levenslange toegang – volg in je eigen tempo, waar en wanneer je wilt
🎯 Voor wie is deze cursus?
Voor iedereen die vaak last heeft van stress, spanning of een vol hoofd, en die op zoek zijn naar meer rust, energie en emotionele balans – zonder zweverigheid, maar met eenvoudige, haalbare technieken.
🌱 Resultaat:
Resulaten behaal je snel. Na gemiddeld 4 weken oefenen (maar vaak ook al veel sneller) voel je meer rust in je lijf, meer helderheid in je hoofd en merk je dat je anders reageert op stressvolle momenten. Je leert niet alleen hoe je ontspant, maar ook hoe je innerlijk sterker en veerkrachtiger wordt.
Lanceringspromo: T.e.m 30 september 2025 is de cursus te koop aan 27€ ipv 47€.
