Er gaat niets boven een verse kippenbouillon bij griep, verkoudheden of wanneer je je ziek voelt.Kippenbouillon heeft namelijk genezende eigenschappen omwille van de gezonde vetten,…

Hoeveel magnesium mag je in een voetenbad doen en hoe vaak neem je een voetenbad? Het antwoord op deze vragen lees je hier. Hoeveel magnesium…

Een gezond leven leiden is een doel dat veel mensen nastreven, maar het kan soms moeilijk zijn om te weten waar te beginnen. Gelukkig zijn…

Hoewel magnesium over het algemeen als veilig wordt beschouwd wanneer het wordt ingenomen binnen aanbevolen doseringen, kan een teveel aan magnesium uit supplementen of medicijnen…

Soms willen we te grote stappen zetten. We zijn op zoek naar iets grootser dan onszelf. We willen onze frequentie verhogen. In hogere sferen terecht…

Omdat je wilt voorkomen dat alle negatieve invloed van gsm, smarthphone, wifi, 4G, 5G, microgolfoven enzovoort je ziek maakt! Ons lichaam is namelijk niet gemaakt…

Om gezonder te worden, om gelukkiger te zijn, om fitter op te staan ’s ochtends, om van die chronische en onverklaarbare klachten af te geraken….

Je hebt zeker de uitspraak al gehoord “Je ogen zijn de spiegel tot je ziel”. Wel, laat ik je vertellen dat je voeten de spiegel…

Wat zijn de symptomen van een oogontsteking? Een ontsteking aan je oog of traankanaal kan je herkennen aan onder meer volgende symptomen: Een drukkend gevoel…

Voetreflexologie zones Binnen de technieken van voetreflexologie wordt de voet in verschillende zones verdeeld. Die zones zijn de “reflexzones” of drukpuntzones op de voeten. Door…

De lente is volop bezig en dan is het weer het seizoen van de verse groentjes in de tuin.Voor wie zelf een moestuin heeft is…

Overweldigd door keuzes Er zijn momenten in mijn leven dat ik me volledig overweldigd voel door keuzes. Grote levensvragen zoals “Welke richting past bij mijn…

Etherische olie of essentiële olie worden al eeuwenlang gebruikt vanwege hun heerlijke geuren en mogelijke ondersteunende werking op lichaam en geest. Voor volwassenen is de…

Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij tal van fysiologische processen in het lichaam. Hier zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van magnesium: Spierfunctie:…

Last van je spieren, vermoeidheid, lusteloosheid…Het zijn allemaal signalen dat je misschien een tekort hebt aan magnesium. Geloof het of niet maar heel veel mensen…

Je eet elke dag suiker. Of je het wilt of niet. Maar welke suiker is nu gezond? Ontdek hoeveel suiker je eet, welke suikers goed…

Wat betekent gezond zijn voor jou? Als gezondheidscoach, gezondheidsbegeleider, naturopaat of welke titel het dan ook moge zijn, krijg ik namelijk heel vaak te horen…

Het is weer herfst en onze weerstand wordt uitgedaagd. Niemand wordt graag ziek natuurlijk. Versterk daarom je weerstand met de Immunity Boost Box.Ik vind het…

In een wereld die voortdurend draait op een razendsnelle snelheid en waarin prikkels nooit lijken te stoppen, kan het een uitdaging zijn om rust in…

Iedereen heeft wel eens last van vermoeidheid. Maar soms duurt het langer dan we leuk vinden. Daarom vind je hieronder 5 tips om meer energie…

De wintermaanden zijn vermoeiend. Ik denk dat de meeste mensen hier wel last van hebben. Ik ook. Weinig zon, weinig daglicht, grijze wolken. Hoeveel ik…

Je zou kunnen denken dat voetreflexologie en een voetmassage hetzelfde zijn. Maar er zijn meerdere verschillen tussen beide vormen van massage. Gaande van de techniek…

Als we het hebben over persoonlijke groei, succes en prestaties, komt het concept van mindset of mentaliteit vaak naar voren als een cruciale factor. Maar…

Naast voetreflexologie bestaat er ook handreflexologie, oorreflexologie en zelfs gelaatsreflexologie. Voetreflexologie is, net als de andere vormen een onderdeel van reflexzonetherapie. Reflexzonetherapie gaat ervan uit…

5 Stappen voor persoonlijke ontwikkeling Persoonlijke ontwikkeling betekent jezelf leren kennen. Werken aan je mindset, je angsten en beperkingen, anders naar de wereld kijken en…

Wanneer je artritis hebt, heb je last van ontstoken gewrichten. Ontstekingen kunnen in je polsen, vingers, knieen of je heupen zitten. Eigenlijk overal waar je…

Hoe kan jij jezelf beschermen tegen Covid-19 met vitamine D? Sinds 2020 hebben we te maken met een virus dat rond circuleert over de hele…

Ik wil je in deze blog graag laten kennismaken met de voordelen van epsomzout. Wat is epsom zout en waarom is het gezond? De waarde…

Je krijgt het ineens benauwd. Het voelt alsof iemand de verwarming op 30°C heeft gezet. Je handen worden klam en de zweetdruppels lopen langs je…

Heb je al eens gehoord over hartcoherentie maar is het nog niet helemaal duidelijk wat dit nu is? In dit artikel leg ik je uit…

Soepen zijn een eenvoudige manier een een hele lading aan vitaminen, vezels en voedingsstoffen binnen te krijgen via je voeding. En soep maken en dan…

Herken jij perfectionisme bij jezelf? Als je hier bent terecht gekomen heb je waarschijnlijk last van perfectionisme.Je herkent misschien het volgende wel.Je wilt de perfecte…

Vlierbessen zijn gezond want ze zijn een bom van vitaminen en ideaal om griep en verkoudheid te voorkomen en te genezen. Wanneer de vlierbloesems hun…

Stress is de belangrijkste reden waarom mensen ziek worden. Meer dan 80% van ziektes en chronische aandoeningen vinden hun oorsprong in stress. Dit is geen…

Wat moet je doen als er bij jou een burn-out is vastgesteld? Of als je huisarts je een maand rust heeft voorgeschreven? Ik zie in…

Gua Sha, ook wel geschreven als Guasha, is een eeuwenoude massagetechniek uit de traditionele Chinese geneeskunde. Deze methode wordt al duizenden jaren toegepast om het…

Aarden – of grounding (Engels) en earthing (internationaal) – is een term die je steeds vaker tegenkomt in de wereld van gezondheid en welzijn. Toch…

Als reflexologe zie ik regelmatig voeten met eelt. De meeste cliënten verontschuldigen zich dan dat ze nog niet bij de pedicure langs geweest zijn, maar…

Voetreflexologie kan worden ingezet vanaf het moment dat je wilt zwanger worden tot dat je moet bevallen en zelfs daarna. Voetreflexologie tijdens je zwangerschap zorgt…

In de wereld van meditatie en holistische therapieën worden kristallen vaak ingezet als hulpmiddel om innerlijke rust en emotioneel evenwicht te bevorderen. Eén kristal dat…

Wat is naturopathie? Naturopathie is een verzamelnaam voor een holistische natuurgeneeskunde.Naturopathie gaat uit van het zelfherstellend vermogen van je lichaam, zoals de natuur het heeft…

Je staat aan het begin van de spannende reis om meer succesvol te worden in je leven. Deze reis is een transformerende onderneming die verder…

Je lichaam aarden met je voeten Met beide voeten op de grond De wereld ligt aan je voeten … Dit zijn slechts enkele uitdrukkingen die…

Een voetenbad nemen is heerlijk. Het is een me-time. Tijd voor jezelf. Daarnaast zorgt een voetenbad voor ontspanning. En ontspanning heb je nodig na een…

Zonlicht is essentieel voor een goede gezondheid. Zonlicht is net zo belangrijk als proper water en verse lucht om te kunnen leven en overleven. De…

Peterselie: een huis-tuin-en keukenmiddeltje met een enorme brede werking. Ik vertel je in dit artikel graag meer over de gezondheidsvoordelen van peterselie. Hoe doorsnee dit…

Een oogkussen vind je in veel ontspannings- of cadeaupaketten terug. Maar weet je ook hoe je een oogkussen moet gebruiken? Eerst moet je weten hoe…

Wat is intuïtie? Intuïtie is een subtiele kracht. Het is een soort zesde zintuig waarover je als mens beschikt, naast je 5 andere zintuigen.Ieder van…

In deze blog deel ik graag met jullie mijn recente ervaring met Sound healing. Net zoals iedereen die bij mij komt voor rust en ontspanning…