Voetreflexologie Zones

De voetreflexologie zones zijn de “reflexzones” of drukpunten op de voeten die weerspiegeld worden op het lichaam.

De basis van voetreflexologie bevindt zich namelijk in de Zonetherapie.

De oorspronkelijke zonetheorie bestaat uit verticale en horizontale zones op de voet die overeen komen met de zones op het lichaam. Deze zones hebben helemaal niets te maken met zenuwbanen of zelf niet met de oosterse meridianen maar wel met de “reflexzones” van de voeten die weerspiegeld worden op het lichaam.

Het lichaam wordt verdeeld in 10 verticale zones en 5 horizontale zones.

1.1. De 10 verticale zones

Binnen de zonetheorie spreken we over 10 verticale zones in het lichaam. Vijf zones aan de linkerkant, vijf zones aan de rechterkant.

Elke zone vertrekt vanuit een van de tenen op de voeten en handen.

Bekijk en analyseer even rustig het bijbehorende plaatje hieronder.

Hierop zie je de verdeling van de zones over het lichaam. Van de tenen en vingers tot en met het hoofd.

Elke zone op de voet of hand komt overeen met de zone op je lichaam.
Deze zones worden door voetreflexologen vaak gebruikt als algemene referentie en vormen de basis voor een verdere behandeling.

Om het gemakkelijk te onthouden denk je eraan dat elke teen of vinger overeenkomt met een zone.

Zo komt bijvoorbeeld de verticale zone die vertrekt vanuit de dikke teen met daarbij de binnenkant van de voet, overeen met het hoofd, gezicht en de ruggengraat.

1.2. De 5 horizontale zones

Naast de 10 verticale zones hebben we ook vijf horizontale zones.

Deze zie je hieronder op het bijhorende plaatje:

De voeten worden verdeeld door middel van vijf horizontale lijnen.

De eerste horizontale zone, ter hoogte van de tenen komt overeen met de regio van en rond het hoofd.

De tweede horizontale zone betreft de borstkas, hart en longen. Deze zone strekt zich uit tot aan de tweede lijn of de “middenrif lijn”.

De derde horizontale zone loopt van het middenrif tot aan de taille. In deze zone bevinden zich de voornaamste organen van ons spijsverteringsstelsel. Denk aan de maag, lever, milt enz.

De vierde horizontale zone loopt tot aan de hiellijn. Deze zone omvat een groot stuk van de darmen, nieren en blaas.

De vijfde horizontale zone betreft alles onder de hiellijn. Deze komt overeen met het lage bekken, de heupen, stukken van onze darmen en ons voorplantingsstelsel.

Deze horizontale zones worden naast de verticale zones vaak gebruikt als referentielijnen binnen de voetreflexologie.

1.3. De voetenkaart met voetreflexologie zones

De voetenkaart die reflexologen gebruiken is een visuele weergave van de verschillende reflexzones op de voeten.
Ze laten zien welk deel in het lichaam overeenkomt met welk deel op de voet.

Het gebruik van een voetenkaart laat toe om gericht specifieke zones in het lichaam te gaan behandelen door middel van de corresponderende zone op de voetenkaart te vinden.

Er bestaan verschillende voetenkaarten. De basis van de meeste voetenkaarten is hetzelfde met hier en daar een lichte afwijking, afhankelijk van de uitgeverij, docent, methodiek,…

Hieronder vind je een voorbeeld van een voetenkaart:

Wanneer je zelf last hebt van bepaalde kwaaltjes kan je de overeenkomstige zone op je voeten zelf gaan masseren met je vingers of duimen.
Let hierbij op dat je niet teveel druk zet.

Een gouden regel is: een zone mag gevoelig zijn wanneer je ze bewerkt maar voetreflexologie mag absoluut geen pijn doen!

E-book: Een korte inleiding tot voetreflexologie

Heb je interesse om meer te weten over reflexologie en wil je graag zelf aan de slag gaan om de basistechnieken te leren? Kijk dan zeker ook even naar het e-book: Een korte inleiding tot voetreflexologie. Voor slechts 4,99€ krijg je 36 pagina’s waardevolle informatie om zelf met de reflexzones aan de slag te gaan!