Aarden – of grounding (Engels) en earthing (internationaal) – is een term die je steeds vaker tegenkomt in de wereld van gezondheid en welzijn. Toch merk ik dat er veel verwarring bestaat over de verschillende vormen van aarden. Vaak worden fysiek aarden en energetisch aarden door elkaar gehaald. In deze blog leg ik je duidelijk uit wat het verschil is én waarom beide belangrijk zijn voor jouw gezondheid.
👉 Liever luisteren dan lezen? Beluister hier de podcast over aarden
Wat is fysiek aarden (earthing)?
Als je denkt aan aarding, denk je misschien aan het elektriciteitsnet in je woning. Stopcontacten zijn geaard om overspanning en kortsluiting te voorkomen door de elektriciteit af te voeren naar de aarde.
Precies hetzelfde principe geldt voor ons lichaam. Ons lichaam is namelijk ook een elektromagnetische ontvanger en zender. We worden voortdurend blootgesteld aan elektromagnetische velden van onder andere:
- huishoudelijke toestellen.
- de aarde zelf,
- zonnestralen,
- wifi, 4G en 5G,
- elektrische bekabeling,
Waarom is fysiek aarden zo belangrijk?
Ons lichaam is een elektromagnetische ontvanger én zender. Wanneer spanning zich opstapelt en we niet regelmatig ontladen, kan dit leiden tot disbalans op celniveau. Dit vergroot de kans op ontstekingen, een verzwakt immuunsysteem en uiteindelijk ziekte.
Dus is het cruciaal om je lichaam regelmatig te aarden als je gezond wilt blijven. We hebben het in dit geval dus over het echte fysieke aarden.
Hoe kan je fysiek aarden?
Fysiek aarden of earthing betekent letterlijk: je lichaam opnieuw verbinden met de aarde. Dat kan op verschillende manieren:
- op blote voeten lopen in het gras of op de grond,
- pootje baden in de zee, een beekje of rivier (water geleidt uitstekend),
- tuinieren zonder handschoenen.
Het probleem is dat veel mensen tegenwoordig vooral binnen zitten en schoenen dragen met rubberzolen, die de elektrische lading niet geleiden. Zo verliezen we het natuurlijke contact met de aarde.
📌 Lees ook:
Wat is energetisch aarden?
Naast het fysieke aspect is er ook het energetisch aarden. Dit gaat niet over je lichaam, maar over je energetische systeem – je chakra’s en je aura.
Chakra’s zijn energiecentra die verbonden zijn met zowel je fysieke als je astrale lichaam. Wanneer er blokkades ontstaan in deze energiebanen, kan dit leiden tot emotionele of mentale disbalans. Energetisch aarden helpt om deze blokkades los te laten en je energie weer in balans te brengen.
Om dat energetisch stelsel gezond te houden is het dus belangrijk dat je ook energetisch gaat aarden.
Omdat je hiervoor niet echt fysieke handelingen kan doen ga je dit moeten doen vanuit je mind of je hogere zelf.
Lees ook: In verbinding met je hogere zelf
Het is belangrijk om dicht bij jezelf te blijven en de energie die je in de loop van de dag van anderen oppikt ook weer los te laten. Anders geraakt je eigen energie uit balans.
Hoe kan je energetisch aarden of ontladen?
Er zijn verschillende manieren om energetisch te ontladen:
- Visualisatie & meditatie: breng je aandacht naar beneden, verbind je bewust met de aarde en laat energie die niet van jou is, wegstromen.
- Werken met het wortelchakra: focus tijdens meditatie op je stuitje en observeer wat je voelt.
- Water en zout: spoel je polsen af onder koud stromend water of neem een voetenbad met zout water.
Visualisatie en meditatie
De meest eenvoudige manier om energetisch te ontladen is door je bewustzijn omlaag te brengen. Daarmee bedoel ik dat je met je gedachten je energie naar omlaag brengt, diep in de aarde. Doelbewust ga je denken en daarna voelen dat je een verbinding maakt met de aarde. Vervolgens richt je je aandacht op alles wat niet van jou is en wat jou niet meer dient en hou je de intentie in je gedachten dat je dit afgeeft aan de aarde en dat het wegvloeit van jou.
Werken met je wortelchakra
Energetisch aarden kan je ook doen door je te concentreren op je basis-chakra. Deze vind je in de buurt van je stuitje of staartbeen. De kleur rood hoort hierbij. Probeer tijdens een meditatie of rustig moment met je aandacht naar je stuitje te gaan en ga eens waarnemen wat je daar voelt. Lukt het niet goed? Denk dan eens aan de kleur rood. Ook nu breng je je energie omlaag, naar je basis-chakra en vervolgens laat je de energie wegstromen naar de aarde. Laat alle verwachtingen los en laat gewoon zijn wat er is.
Water en zout om energetisch te ontladen
Een meer fysieke manier om energetisch te ontladen is door je polsen gedurende enkele minuten onder stromend koud water af te spoelen. Een tweede mogelijkheid is om een voetenbad met zout water te nemen. Zout absorbeert namelijk negatieve energie en brengt je opnieuw in balans.
Conclusie: fysiek en energetisch aarden horen bij elkaar
Fysiek aarden helpt je lichaam om elektromagnetische spanning los te laten, terwijl energetisch aarden je ondersteunt in je emotionele en spirituele balans.
✨Mijn advies: neem dagelijks een moment voor zowel fysiek als energetisch aarden. Zo blijf je in balans – zowel lichamelijk als geestelijk.
🔗 Tip: ik werk zelf met producten van Aarding.org, geleverd vanuit België. Ze zijn van hoge kwaliteit en zorgen voor een makkelijke manier om dagelijks te aarden.
Aarden in je dagelijks leven
Fysiek en energetisch aarden zijn beide essentieel om je gezondheid en welzijn in balans te houden. Door regelmatig te ontladen en je energie te reinigen, voel je je energieker, kalmer en sterker.
👉 Wil je zelf eenvoudig beginnen met aarden, ook binnenshuis?
Bekijk de aardingsproducten in mijn webshop en kies de oplossing die het beste bij jou past.
Ontspanning voor lichaam én geest: meditatie voor innerlijke rust
In onze hectische wereld is het verleidelijk om jezelf te verliezen in de drukte. Je…
50 Affirmaties voor Zelfvertrouwen en meer innerlijke kracht
Werken aan je spiritueel bewustzijn
Soms willen we te grote stappen zetten. We zijn op zoek naar iets grootser dan…