In dit artikel wil ik je graag mijn persoonlijk verhaal vertellen hoe ik van een burn-out naar een succesverhaal ging. Meer bepaald naar persoonlijk succes. Dan heb ik het niet over hoe ik een bedrijf uit de grond heb gestampt of over hoe iedereen die zijn job beu is dan maar zelfstandige moet worden maar …
Je hoofd leegmaken door te schrijven is een methode waarover ik de laatste tijd veel gelezen heb en waarvan ik zelf heb ervaren dat deze wonderen kan doen om mijn gedachten tot rust te brengen. Door te schrijven is het mogelijk om gedachten uit je hoofd te krijgen en je denkproces te vertragen.Wanneer je je …
Word je ooit wakker met honderd dingen op je to-do-lijst, maar na een paar uur kun je de energie niet vinden om door te gaan? Het is soms moeilijk om gemotiveerd te blijven als we overweldigd zijn of het gevoel hebben dat hoe hard we ook proberen, we het einde nooit halen. Je kan je …
Over hooggevoelig zijn Elke dag werk ik met mensen die hooggevoelig zijn, vaak individueel, soms in groep. Zelf ben ik dat ook. Ik ben heel gevoelig aan de mensen rondom mij, mijn omgeving en wat er zich afspeelt in mijn wereld.En mijn god, wat kan dat vermoeiend zijn. Gelukkig bestaan er manieren om hiermee te …
Over hooggevoelig zijn en energetische voelsprieten. Lees verder »
Herken jij perfectionisme bij jezelf? Als je hier bent terecht gekomen heb je waarschijnlijk last van perfectionisme.Je herkent misschien het volgende wel.Je wilt de perfecte mama zijn voor je kinderen. Ze voldoende aandacht geven, altijd lief zijn, een gezonde maaltijd op tafel zetten zodat ze toch hun groentjes binnen hebben, ’s avonds nog een leuk …
De wintermaanden zijn vermoeiend. Ik denk dat de meeste mensen hier wel last van hebben. Ik ook. Weinig zon, weinig daglicht, grijze wolken. Hoeveel ik ook hou van de winter, hoe vermoeiend ik het tegelijkertijd vind. Die donkere dagen werken op mijn energieniveau en op mijn gemoed. Heel eerlijk heb ik het er een beetje …
5 Stappen voor persoonlijke ontwikkeling Persoonlijke ontwikkeling betekent jezelf leren kennen. Werken aan je mindset, je angsten en beperkingen, anders naar de wereld kijken en je eigen unieke zelf neerzetten in deze wereld. Stiekem wilt iedereen dat en ook hier zijn we meestal bang voor. Maar dat is niet nodig. Met deze 5 basis stappen …
Een positieve mindset Een positieve mindset is een krachtig gegeven die ervoor zorgt dat je vooruit gaat in het leven. Het leven is namelijk niet van nature goed of slecht. Gebeurtenissen of ervaringen zijn niet per definitie goed of slecht. Ze “zijn” gewoon. Het is de context en de betekenis die jij als mens, of …
Zelf controle nemen over je gezondheid De meeste klanten die hier in mijn praktijk terecht komen zijn benieuwd naar hoe het beter kan. Beter met hun gezondheid, met hun gevoel en beter met de kwaliteit van hun leven. Ze willen zelf de controle nemen over hun gezondheid. Ofwel zijn ze meermaals van het kastje naar …
Wat moet je doen als er bij jou een burn-out is vastgesteld? Of als je huisarts je een maand rust heeft voorgeschreven? Ik zie in de praktijk heel veel mensen die last hebben van stress en burn-out’s die thuis gezet worden voor enkele maanden. Meestal begint dat met maand en dan gaat dat naar 3 …