Gezondheidscoaching
Gezondheidscoaching voor een gezondere levensstijl.
Gezond zijn betekent niet enkel “niet ziek zijn”, maar je wel in de situatie bevinden van harmonie, evenwicht en algemeen welzijn.
En waar werken aan je gezondheid vaak gelijk staat aan meer sporten of gezonde voeding gaat een gezondheidscoach verder dan dat. Want een goede gezondheid hebben of gezond zijn eigenlijk veel meer is dan sport of voeding alleen.
Gezond zijn betekent in de eerste plaats:
– je goed voelen in je lichaam
– een gezond en sterk immuunsysteem hebben
– kunnen omgaan met stress
– energie hebben
– gelukkig zijn
– voldoening hebben in wat je elke dag doet
En dat alles op een consistente manier. Elke dag opnieuw.
Gezond zijn betekent ook werken aan jezelf!
Wanneer is gezondheidscoaching interessant voor jou?
Je wilt meer energie hebben om elke dag met veel zin op te staan en de dingen te doen waar je bewust voor kiest.
Je wilt minder stress ervaren en op een goede manier met stress leren omgaan.
Je wilt een lichaam dat gezond en fit is en je doel is om nog lang gezond te blijven.
Je wilt controle hebben over jezelf, je leven en je gezondheid. Dat kan als je begrijp waarom je doet wat je doet…
En… Je bent bereid om te werken aan jezelf.
Is wat je hierboven leest herkenbaar voor jou?
Dan is een ondersteuning door een gezondheidscoach iets wat je zeker op weg kan helpen naar dat beter algemeen gevoel van welzijn.
Lees hieronder verder om te weten wat een gezondheidscoach doet en hoe je geholpen kan worden!
Disclaimer: Een gezondheidscoach of naturopaat stelt geen diagnose en is complementair aan de reguliere geneeskunde maar zeker geen vervanging hiervan.
Wat is een gezondheidscoach?
Een gezondheidscoach is iemand die je helpt bij het vinden van de optimale balans tussen je lichaam, je hoofd, je gevoel en je geest.
Een gezondheidscoach heeft een holistische visie op welzijn en gezondheid.
Een gezondheidscoach neemt je helemaal onder handen en helpt je oude patronen te doorbreken, gedrag structureel te veranderen en je gezondheid te verbeteren.
Een gezondheidscoach werkt op 4 niveau’s:
Fysiek – Hoe voel ik mij en ben ik gezond?
Emotioneel – Welke gevoelens heb ik? Hoe zijn mijn relaties?
Mentaal – Wat gaat er om in mijn hoofd?
Spiritueel – Wie ben ik echt? Wat is mijn doel?
Een gezondheidscoach behandelt niet enkel de klacht maar wel de hele persoon en dat vereist een persoonlijke aanpak op maat van jou!
Laat je begeleiden door een gezondheidscoach!
Als gezondheidscoach loop ik, Marie-Hélène, even mee op je pad. Ik geef tips, oefeningen of advies en zet je op weg naar een beter, gelukkiger en gezonder leven.
Werken aan je gezondheid gebeurt niet in een keer of alles rap rap rap…
Hiervoor is tijd nodig.
Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen aan nieuwe gewoontes en jij hebt tijd nodig om alles rustig in je dagelijkse leven te kunnen integreren.
En omdat iedereen anders is, heb je nood aan ondersteuning op jouw maat.
Daarom gebeurt gezondheidscoaching steeds in de vorm van een meerdere sessies of een traject.
Een traject voor gezondheidscoaching bestaat uit een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we samen je situatie in kaart brengen en naar je klachten of noden kijken maar ook je doelen bepalen die je wilt bereiken.
Daarna start je een gepersonaliseerd Basistraject van 3 sessies waarin we gaan werken aan de hand van onder andere:
- Coachinggesprekken
- Bioresonantie Bodyscan (enkel in de praktijk – niet bij online begeleiding)
- Relaxatietechnieken
- Lichaamswerk zoals voetreflexologie, stretching , ademhaling,..
- Meditatie- , Mindset- , Mindfullness -oefeningen
- Hartcoherentie
- Voedingsadvies
Wat is het resultaat van gezondheidscoaching?
Aan de start van je traject worden je persoonlijke doelen vastgelegd waar we naartoe werken. Dat doel houden we steeds voor ogen.
Individuele doelen verschillen en de resultaten zullen dus ook verschillen.
Maar voor iedereen geldt dat je aan het einde van je persoonlijke coachingstraject kan je dit verwachten:
- Je krijgt inzicht in wie je bent, hoe je denkt en wat je wilt.
- Je weet duidelijk wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen, op elk vlak.
- Je staat dichter bij je doel dat je wilt bereiken.
- Je weet welke stappen je nog mag zetten om de top te bereiken.
- Je begrijpt je eigen lichaam beter.
- Je staat sterker in verbinding met je gevoel.
- Je hebt de fundamenten gelegd voor een kwaliteitsvol leven.
- Je hebt geleerd hoe je zelf in controle blijft over je lichaam, over je hoofd en over je hart.
- Je hebt bewust gekozen voor de beste versie van jezelf!
Disclaimer: Een gezondheidscoach of naturopaat stelt geen diagnose en is geen vervanging voor een bezoek aan je huisarts of behandelende arts.
Tarief Basistraject
Voor een basistraject gezondheidscoaching investeer je EUR 349.
In dit tarief omvat:
- 3 persoonlijke coachingsessies
- Tussentijdse beschikbaarheid via e-mail
- Ondersteunende oefeningen