Intuïtie is je zesde zintuig. Het is je natuurlijk vermogen om iets te weten of te begrijpen zonder bewuste redenering—het is subtiele energetische begeleiding. Iedereen heeft een intuïtie waarmee we de hele dag door informatie ontvangen. Je lichaam is als het ware een antenne voor die informatie. Maar vandaag de dag zijn we meestal niet zo goed meer in het ontvangen of begrijpen van deze informatie. Gelukkig kan je intuïtie trainen zodat je hier opnieuw beter gebruik van kan maken. Er zijn oneindig veel mogelijkheden op je intuïtie te verbeteren en te trainen. Met oefening in dit artikel kan je alvast een stevige basis opbouwen waardoor je intuïtie wordt getraind om helderder en nauwkeuriger te zijn.
Intuïtie zit van nature in jou.
Voordat je zelf gaat oefenen, helpt het om de uitdagingen te herkennen die je tegenkomt wanneer je op je intuïtie traint.
Vaak hebben mensen moeite met vertrouwen op intuïtie. Vooral wanneer ze gestrest of angstig zijn maar ook wanneer ze te gefocust op resultaten. Omdat intuïtie een niet-tastbaar zintuig is, moet je hier bijna blind op kunnen vertrouwen. Je hoofd komt gemakkelijk in de weg te staan waardoor je intuïtie minder helder wordt.
Leer vervolgens hoe intuïtie in je lichaam aanvoelt. Intuïtie maakt gebruik van je lichaam om de informatie die we oppikken te vertalen naar onze hersenen. Hierdoor kan het zijn dat je gewaarwordingen hebt via je lichaam. Denk maar aan een onbehaaglijk gevoel of gespannen schouders of bijvoorbeeld een spanning in je maag.
Die informatie wordt gestuurd vervolgens naar de hersenen gestuurd voor verwerking, waarna actie of reactie volgt. Het is belangrijk om te weten dat er een sterke connectie is met je rechter hersenhelft die instaat voor creativiteit, emoties, holistisch denken enz.
Iedereen is uniek. Dus iedereen gaat informatie vanuit zijn of haar intuïtie anders ervaren. Let op waar en hoe je de energie door je fysieke lichaam voelt bewegen, dat kan je helpen het te herkennen. Er is geen goed of fout!
Oefeningen om je intuïtie te training.
Oefening 1. Wees je bewust van mensen
Intuïtie heeft geen aan-of uit knop en vergaart voortduren informatie. Vooral wanneer we bij andere mensen zijn. Je hebt misschien ooit al eens ervaren dat je iemand tegenkomt die je een onbehaaglijk gevoel geeft, zomaar, zonder reden. Of net omgekeerd, je voelt je aangetrokken tot iemand omdat die “iets” uitstraalt, maar je kan het niet benoemen. Wat je ervaart zijn intuïtieve indrukken.
De oefening die kan je kan doen is om bewust te kijken en voelen hoe je iemand anders waarneemt. Observeer mensen, zonder naar hun uiterlijk te kijken en zonder een oordeel te vormen vanuit je hoofd.
Bekijk iemand en ga voelen wat er in je eigen lichaam gebeurt. Zowel fysiek als emotioneel. Wat valt je op? Welke kenmerken valt je op bij mensen?
Eigenlijk doen we deze oefening al onbewust de hele dag door. Maar door dit bewust te doen, ga je je gevoeligheid en je intuïtie verder ontwikkelen.
Oefening 2. Droominterpretatie
Dromen zijn een enorme bron van informatie wanneer het gaat over je onderbewuste. Wanneer je slaapt gaat je lichaam in een soort van bevries-modus waardoor je lichaam stil licht. Maar je onderbewuste denken is op dat moment net heel actief. Omdat je bewustzijn op een laag pitje staat in je slaap, kom je heel gemakkelijk in verbinding met je intuïtie. Hierdoor kan je gemakkelijker inpikken op de informatiestroom van het onzichtbare veld waarmee je intuïtie communiceert. Je dromen zijn dan ook een geweldige bron om verbinding te maken met je intuïtie.
Alle indrukken van de dag, boodschappen uit je onderbewustzijn, verlangens en angsten kunnen allemaal verwerkt worden in je droomtoestand.
Soms herinneren we ons scenario’s, symbolen of beelden uit onze dromen wanneer we wakker worden. Het is handig om een droomdagboek bij te houden en hierin op te schrijven wat je je herinnert. Noteer ook je gevoel van elk stuk dat je je herinnert. Noteer de sfeer, symboliek en personages die in je dromen verschijnen, en houd de algemene boodschappen bij. Na een tijdje zal je hierin patronen herkennen en je jezelf beter begrijpen.
Oefening 3. Luisteren in de natuur
Deze oefening lijkt voor de hand liggend maar is een geweldige manier om je intuïtie te versterken en je meer gegrond te voelen. Intuïtie is niet spiritueel of bovennatuurlijk maar een intrinsiek zintuig van mens en dier. Daarom willen we dit ook inzitten in ons dagelijkse leven. Dus hoe dichter je bij de natuur bent, hoe échter je je intuïtie kan ervaren. Wanneer je tijd in de natuur doorbrengt, kun je de kracht van de aarde en elementen benutten. Ga naar buiten en oefen dan om bewust te luisteren naar de geluiden van de natuur. Hoor je het geritsel van bladeren? Of misschien de wind die voorbij blaast? Luister goed, gebruik je concentratie en stel je geest open. Wat heeft de aarde te zeggen?
Oefening 4. Verbinding maken met je spirituele gidsen
Naast onze aardse dimensie waarin we leven zijn er ook andere onzichtbare dimensies waarin energieën of spirit aanwezig is. We kunnen het niet zien met onze fysieke ogen maar als we afstemmen via onze intuïtie kunnen we meer waarnemen dan we denken. In deze dimensies bevinden zich onze spirituele gidsen. Gidsen zijn oneindig liefdevolle energieën die in ons leven zijn om ons te begeleiden, te onderwijzen en te beschermen. Iedereen heeft spirituele gidsen, ongeacht hun spirituele overtuigingen. Ongeacht of je hierin gelooft of niet. Dus zelfs als je je gidsen nog niet ziet, hoort of voelt, heb je ze wel.
Ze zijn er om te je te begeleiden tijdens je levenservaringen.
Het mooie is dat je wel met hen kan communiceren via je intuïtie en intuïtieve afstemming. Hoe vaker je dit doet, hoe meer ze je intuïtie kunnen gebruiken om te communiceren. Bijvoorbeeld door dubbele cijfers te laten zien: 11:11 , 21u21 etc. Of door je jouw lievelingsliedje te laten horen op het moment dat je twijfelt over een keuze.
Neem de tijd om je hoofd tot rust te brengen en vraag je gidsen om bij je te zijn in meditatie. Soms kan je voelen dat je een warmte ervaart of er een koude wind passeert. Misschien denk je spontaan aan iets leuks. Dat zijn je gidsen die laten weten dat ze bij jou zijn.
Oefening 5. Durf mindful te veranderen
Mindfulness staat centraal in je intuïtieve reis. In essentie ga je veel bewuster door het leven gaan wanneer je intuïtie sterk ontwikkeld is. Maar de meeste mensen leven 90% van hun tijd op automatische piloot. Mensen zijn gewoontedieren waardoor we in patronen vervallen en meestal teruggrijpen naar wat we al kennen. Hoe vaak ziet jouw week er hetzelfde uit? Hoe vaak neem je dezelfde weg naar het werk? Hoe vaak maak je hetzelfde gerecht als avondeten?
We putten steeds uit diezelfde ideeën die al in ons hoofd zitten en zijn argwanend naar verandering. Daar gaan we nu verandering in brengen.
Eigenlijk gaan we onze routine versturen door subtiele wijzigingen aan te brengen in onze gewoontes. Hierdoor wordt je bewustzijn geactiveerd en ga je opnieuw beter gaan voelen wat klopt en wat niet. Enkele voorbeelden die je kan toepassen zijn: Een andere route naar je werk nemen, lopen in plaats van autorijden, of zelfs op een andere plek zitten tijdens je lunchpauze kan je een nieuw perspectief bieden en kansen openen voor je intuïtie om zich te presenteren.
Oefening 6. Symbolen herkennen
Je intuïtie trainen is alsof je een nieuwe taal leert. Stap voor stap, woord voor woord. In de taal van intuïtieve ontwikkeling zijn het minder woorden maar meer symbolen. In oefening 4 kwamen al dubbele cijfers aan bod maar een symbool kan ook een dier zijn, een pluimpje, een liedje, een datum en nog veel meer. Iedereen heeft zo zijn eigen symbolen. Je symbolen leren herkennen en aandacht besteden aan symbolen die je opmerkt kan een krachtige manier zijn om verbinding te maken met en berichten te ontvangen vanuit je intuïtie.
Terwijl je je intuïtie traint, bijvoorbeeld tijdens een wandeling, let dan op alle symbolen die aan jou verschijnen. Dit kan een vorm in de wolken zijn. Maar ook binnenshuis kan je symbolen herkennen: Stoom op de badkamerspiegel, of de koffiedik op de bodem van je kopje.
Houd de symbolen die je ziet en je indrukken ervan bij en schrijf ze op in een notitieboekje, eventueel mijn het tijdstip erbij en zelfs de gedachte die je net dacht vóór het symbool verscheen. Je kunt zelfs proberen je intuïtie te vragen je naar bepaalde tekens en symbolen te wijzen en te zien wat er gebeurt. Wees niet bang om te experimenteren en plezier te hebben met het ontwikkelen van je intuïtie.
Oefening 7. Stem af op toekomstige gebeurtenissen
Neenee, geen toekomstvoorspellingen hier. Maar omdat intuïtie losstaat van tijd en ruimte kan je dit wel gebruiken om in te tunen op toekomstige gebeurtenissen. De meeste mensen die dit proberen, zijn verbaasd over bepaalde intuïtieve boodschappen die ze ontvangen door simpelweg op voorhand even af te stemmen.
Oefen om te beginnen met het denken aan een gebeurtenis die nog moet plaatsvinden. Dit kan een aankomende vergadering zijn, een telefoongesprek met een vriend, of wat je die dag ook al gepland hebt. Neem rustig de tijd om je geest tot rust te brengen en vraag je intuïtie: “Wat moet ik weten over __________?” Let op welke gedachten of gevoelens bij je opkomen als je afstemt. Noteer vervolgens je gedachten, beelden, indrukken en gevoelens. Herhaal dit regelmatig met verschillende scenario’s en activiteiten. Deze oefening geeft je de kans om je intuïtie te gebruiken om “vooruit te kijken.”
Hier zijn enkele ideeën om snel te beginnen met vooraf “afstemmen”:
- Loop naar de brievenbus. Op weg naar je post kun je afstemmen om te zien wat er in je brievenbus zit. Je kunt proberen te voelen hoeveel stukken post erin zitten of nog beter wat het algemene gevoel is of welke woorden of zinnen er zijn.
- Wie belt er? Denk je ooit aan iemand vlak voordat ze je bellen? Als je ’s ochtends wakker wordt, stem dan af op met wie je die dag misschien zult spreken. Als je een melding op je telefoon hoort, luister dan naar wie je denkt dat er contact met je opneemt.
- Kies een rij om in te staan. Je kunt dit proberen in de supermarkt, kijken welke lijn volgens jou sneller is dan hoe het eruitziet. Je kunt dit ook proberen als je aandacht besteedt aan je gevoelens over het vinden van een parkeerplek of het kiezen van een route naar huis.
Oefening 8. Breng tijd door met jezelf
Intuïtie floreert op zelfkennis en inzicht in jezelf. Het is belangrijk dat jij jezelf leert kennen en dat je weet hoe je eigen energie aanvoelt. Dat kan je het beste leren wanneer je alleen bent. Waarom is dit belangrijk? Zodat je het verschil leert herkennen tussen energie van jezelf en energie van iemand anders. Hoe sterkt je intuïtie wordt, hoe groter je gevoeligheid en hoe meer informatie je oppikt. Dan is het handig als je het verschil herkent tussen “hé, dat is niet van mij” of “dit is mijn energie”. Je intuïtie trainen ontdekken gaat over het ontdekken van de waarheid van wie je bent. Hoe beter je jezelf kent en je eigen energie begrijpt, hoe makkelijker het wordt om je intuïtie te gebruiken.
Oefening 9. Zet de juiste sfeer om te oefenen
Intuïtieve training kun je op elk moment oefenen en vereist geen speciale hulpmiddelen. Maar soms kan het handig zijn, zeker naarmate je ontwikkeling vordert, om hier speciale tijd voor uit te trekken. Ook je omgeving speelt hierin dan een rol. Hoe dieper je intuïtie, hoe groter je focus. Omdat intuïtie het materiële voorbij gaat kan een slechte omgeving een negatieve invloed hebben. Denk maar aan veel lawaai, een rommelige ruimte of kamer, de telefoon die constant afgaat, een vieze geur uit het toilet, noem maar op. Dus als je een diepere oefensessie wilt hebben dan kan je best een aangename setting creëren.
Pas enkele van deze tips toe voordat je een oefening of meditatie start:
Muziek luisteren, of een rustige plek zoeken. Brand een beetje wierrook of etherische olie voor dat je begint. Reinig je ruimte met palo santo. Breng sfeer in de ruimte met een zoutlamp of gedimde lichten en gebruik eventueel kristallen.
Niets van dit bovenstaande is een verplichting want intuïtie werkt altijd. Maar als je hier écht mee aan de slag wilt kan het zeker behulpzaam zijn. Het branden van wierook of het gebruik van een kruidenspray kan helpen je ruimte. Gebruik je eigen magie om de juiste sfeer voor je oefening te creëren.
Oefening 10. Affirmaties
Tenslotte kunnen ook affirmaties een geweldige manier zijn om je te helpen contact te maken met je intuïtie en je krachtig te voelen. Affirmaties kunnen worden gebruikt om het onderbewustzijn te herprogrammeren, om ons in staat te stellen onze gedachten te veranderen en de realiteit te creëren die we verlangen. In het trainen van je intuïtie helpen ze je vooral om het nodige vertrouwen te creëren en om je uit je hoofd te halen. Probeer een van de volgende zinnen te schrijven of uit te spreken of maak je eigen zinnen op.
“Ik vertrouw op de kracht van mijn intuïtie.”
“Mijn intuïtie is het enige bewijs, de roeping en bevestiging die ik nodig heb.”
“Elke dag kom ik dichter bij de waarheid van wie ik ben.”
“Ik word altijd geleid door mijn innerlijke wijsheid”
Kort samengevat
Je intuïtie kan je versterken door regelmatig te oefenen. En met regelmatig bedoel ik, alle dagen. Je ontwikkelt een hogere fijngevoeligheid, je staat bewuster in het leven en leert de taal van je intuïtie te begrijpen. Alleen maar voordelen dus.