Uncategorized

Nieuwe webshop voor Gezondheidspraktijk De Brug


Bezoek nu de nieuwe webshop van Gezondheidspraktijk De Brug!

Omdat de praktijk nog eventjes gesloten blijft maar het toch zo belangrijk is om ondertussen voor jezelf te zorgen, kan je vanaf nu terecht in de webshop

WWW.ZEN-MOMENT.BE

Hier vind je de nodige producten om jezelf te verwennen en te ontspannen tijdens deze speciale periode.

Ook de winter staat voor de deur, het wordt wat kouder en de dagen zijn donkerder. Het ideale moment om even in je cocon te kruipen en jezelf wat extra aandacht te schenken.



Het aanbod in de webshop is gebaseerd op de producten die ik zelf in de praktijk gebruik.

Mocht je iets willen wat er nog niet tussen staat of heb je extra vragen over de producten, aarzal dan niet om contact op te nemen via info@gezondheidspraktijk-de-brug.be

Het aanbod wordt de komende weken uitgebreid met meer producten.

https://www.zen-moment.be

295 Views

Elke dag een beetje zon…

Je las het misschien de voorbije dagen al in de krant en wat ik je hier ga vertellen is ook niet nieuw, maar… ik wil er wel je aandacht op vestigen.

Ga zoveel mogelijk naar buiten en geniet van de zon…

Ja, je hebt zonlicht nodig, en wel om volgende redenen:

1. Zonlicht stimuleert ons goed humeur.
Je hebt zeker al eens ondervonden dat grijze en donkere dagen je moe maken, minder enthousiast of een beetje neerslachtig, en dat zonnige dagen je vrolijk maken en beter gezind.

Wanneer je namelijk in de zon komt, maken je hersenen een hormoon aan dat serotonine heet. En het is die serotonine die je humeur een boost geeft, je focus vergroot en stress verminderd.

In de zon voel je je kalm, goed en vaker blij.

Dus.. wanneer je de zon ziet: Ga naar buiten en geniet!

2. Zonlicht stimuleert de aanmaak van vitamine D in ons lichaam

Elke dag tussen de 5 à 15 minuten zonlicht op je blote huid (gezicht, armen, benen…) – zonder zonnecremes of een laag kledij – is al voldoende om je vitamine D niveau op te krikken.
In de winter mag dat zelfs gerust iets meer zijn en bedenk ook even dat de zonnestralen ook door de wolken heen komen.
Dus ook bij bewolkt weer is het aangeraden om even naar buiten te gaan.

Maar waarom is die vitamine D dan zo belangrijk?

Vitamine D ondersteunt ons lichaam bij heel wat processen:

  • Het houdt onze botten sterk
  • Het houdt onze spieren sterk
  • Het houdt ons immuunsysteem op peil
  • En speelt een grote rol bij de genezing van tal van andere ziektes.

Wat zijn andere bronnen van vitamine D?

In onze voeding vinden we vitamine D terug in vette vis zoals zalm, makreel, eieren, roomboter enz.. Deze kan je dus ook eens meer eten, maar zoals alles natuurlijk met mate.

Er bestaat natuurlijk ook vitamine D als voedingssupplement maar voor de meesten onder ons volstaat het zonlicht al, dus je hoeft niet onmiddellijk extra pilletjes of druppeltjes te gaan innemen.

3. Vitamine D en Coronavirus

Intussen lopen er heel wat onderzoeken naar de link tussen vitamine D en het covid-19 corona virus.

Vitamine D in je lichaam helpt namelijk bij de aanmaak van T-cellen (T-lymfocyten). Deze T-cellen zijn de soldaten van je afweersysteem. Dus zorgt vitamine D ervoor dat je meer T-cellen aanmaakt en dus beter bestand bent tegen virusaanvallen in je lichaam.

Betekent dat dat vitamine D ervoor zorgt dat je geen virussen kan oplopen?
Nee, helaas niet.

Maar als je dan een virus oploopt zullen de vitamine D en de T-cellen, samen met de rest van je immuunsysteem, er alvast voor zorgen dat je het virus sneller en harder kan aanvallen, en bestaat de kans dat je minder symptomen krijgt en sneller genezen bent.

Kort samengevat, het is aan jou om elke dag je portie zon op te nemen.
Het kost niets, het maakt je blij en houdt je gezond!

313 Views

Voetreflexologie.. kietelt dat?

Elke keer opnieuw ben ik verbaasd hoe weinig mensen bekend zijn met voetreflexologie.
Het is duidelijk dat er nog ruimte is voor groei in mijn vakgebied en ik wil dan ook zoveel mogelijk mensen laten kennismaken met deze vorm van massagetherapie.

Dus geef ik jullie een heel graag een beetje uitleg over wat dit nu eigenlijk is.

Voetreflexologie is een voetmassage met een therapeutisch karakter. Het is een vorm van massage die zich richt op, de naam zelf het al grotendeels zelf, de reflexen op de voeten. Meer bepaald de reflexzones.

Je voeten worden beschouwd als een geheel van reflexzones, en elk van die zones stellen een deeltje van je lichaam voor. We gaan er dus van uit dat je hele lichaam gespiegeld wordt op je voeten.

En daar komt de magie van de voetreflexoloog naar boven.

De voetreflexoloog gaat je voeten als het ware bewerken met verschillende massagetechnieken. En op die manier ook de zones in je lichaam die gekoppeld zijn aan de zones op je voeten.
Een voetreflexoloog kan daarbij ook heel veel afleiden van je voeten. De textuur, temperatuur,kleur, hardheid, zachtheid van je voeten,  het speelt allemaal een rol bij de behandeling door je therapeut.

Toch leuk dat de reflexoloog dit weet, maar wat haal jij er nu uit voor jezelf?

Door bepaalde reflexzones te bewerken, wordt je lichaam aan het werk gezet om terug in balans te komen. Er wordt altijd gewerkt op ontspanning, wat essentieel is voor een gezond lichaam.
Daarnaast worden reflexzones iets dieper bewerkt doelgericht klachten te gaan aanpakken.

Deze kunnen zijn:
Slapeloosheid, stress, buikpijn, hoofdpijn, snurken, pms, fybromyalgie, hoge en lage bloeddruk dat zijn slechts enkelen in een hele lange lijst van klachten.

De voetreflexoloog gaat uiteraard niet alleen je klachten behandelen maar echt gaan werken op mogelijke onderliggende oorzaken van die klachten.

Je geeft je lichaam de kant om zijn natuurlijk evenwicht terug te vinden en jezelf beter te voelen, zonder medicijnen, zonder ingrijpende methoden.

Gewoon een uurtje liggen en genieten je kan er weer tegenaan.

En heel belangrijk, voor degenen die het zich afvragen, een voetreflex-massage kietelt niet 😊

Kort samengevat!

Voetreflexologie is een ontspannende massage van de reflexzones op je voeten, die je natuurlijk evenwicht herstelt. Het doet geen pijn en kietelt niet!

Nieuwsgierig? Boek nu je kennismakingssessie via info@gezondheidspraktijk-de-brug.be

290 Views

Je voeten zijn je spiegel

Je hebt zeker de uitspraak al gehoord “Je ogen zijn de spiegel tot je ziel”.
Wel, laat ik je vertellen dat je voeten de spiegel zijn tot je gezondheid.

Vele mensen vinden voeten maar iets vreemd, of toch zeker niet mooi. En laat het nu net je voeten zijn die ons elke dag weer dragen, waar we altijd op mogen steunen en die ons ook laten weten hoe het met ons gesteld is
Het zit namelijk zo:
Elke zone op je voet reflecteert een zone in je lichaam. Van je hoofd tot je tenen. Van binnen en vanbuiten.

En wist je ook dat je voetzool ongeveer 200 zenuwuiteinden bevat per cm²?


Wat kunnen we als reflexologen dan aflezen van je voeten?
En hoe doen we dat?

Een eerst grote indicator is de kleur van je voeten. Deze kan bijvoorbeeld rood, wit, geel, bruinig enz zijn. Dit geeft ons al een idee waar in je lichaam, je weet wel – de overeenkomstige zone – er misschien een blokkade zit, of een ontsteking?


Een tweede indicator is de temperatuur. Heeft een bepaalde zone het warm, of net heel koud? Misschien is je doorbloeding niet optimaal of heb je ergens een zwakke plek?


Ten slotte kunnen we verder gaan kijken door vast te stellen of er bijvoorbeeld eelt is op de voet, en gaan we voelen naar hardere of zachtere plekjes.

Je begrijpt het wel. Je voeten ZIJN niet zomaar.
Ze zijn veel meer dan je denkt. Je kan ze misschien zelf eens van dichtbij bekijken mocht je dat nog niet gedaan hebben.

185 Views
Scroll Up