Je eet elke dag suiker. Of je het wilt of niet. Maar welke suiker is nu gezond? Ontdek hoeveel suiker je eet, welke suikers goed zijn en welke suikers je beter kan vermijden . Weet jij hoeveel suikerklontjes je eet per dag? Je bent je er misschien niet van bewust maar in je dagelijkse voeding […]
Welke suiker is gezond en welke niet? Meer lezen »
In dit artikel wil ik je graag mijn persoonlijk verhaal vertellen hoe ik van een burn-out naar een succesverhaal ging. Meer bepaald naar persoonlijk succes. Dan heb ik het niet over hoe ik een bedrijf uit de grond heb gestampt of over hoe iedereen die zijn job beu is dan maar zelfstandige moet worden maar
Van burn-out naar succesverhaal Meer lezen »
In dit artikel vertel ik je graag mijn persoonlijke ervaring met een aardingsmat. Ik vertel je hoe ik erop gekomen ben om een aardingsmat te gebruiken, waarom ik dit al jaren gebruik en wat de voor en de nadelen zijn die ik ervaren heb. Lees je mee? Hoe heb ik de aardingsmat ontdekt? Ik ben
Mijn persoonlijke ervaring met een aardingsmat Meer lezen »
Je hoofd leegmaken door te schrijven is een methode waarover ik de laatste tijd veel gelezen heb en waarvan ik zelf heb ervaren dat deze wonderen kan doen om mijn gedachten tot rust te brengen. Door te schrijven is het mogelijk om gedachten uit je hoofd te krijgen en je denkproces te vertragen.Wanneer je je
Je hoofd leegmaken door te schrijven Meer lezen »
Word je ooit wakker met honderd dingen op je to-do-lijst, maar na een paar uur kun je de energie niet vinden om door te gaan? Het is soms moeilijk om gemotiveerd te blijven als we overweldigd zijn of het gevoel hebben dat hoe hard we ook proberen, we het einde nooit halen. Je kan je
10 Tips om gemotiveerd te blijven Meer lezen »
Over hooggevoelig zijn Elke dag werk ik met mensen die hooggevoelig zijn, vaak individueel, soms in groep. Zelf ben ik dat ook. Ik ben heel gevoelig aan de mensen rondom mij, mijn omgeving en wat er zich afspeelt in mijn wereld.En mijn god, wat kan dat vermoeiend zijn. Gelukkig bestaan er manieren om hiermee te
Over hooggevoelig zijn en energetische voelsprieten. Meer lezen »
Herken jij perfectionisme bij jezelf? Als je hier bent terecht gekomen heb je waarschijnlijk last van perfectionisme.Je herkent misschien het volgende wel.Je wilt de perfecte mama zijn voor je kinderen. Ze voldoende aandacht geven, altijd lief zijn, een gezonde maaltijd op tafel zetten zodat ze toch hun groentjes binnen hebben, ’s avonds nog een leuk
Heb jij ook last van perfectionisme? Meer lezen »
De wintermaanden zijn vermoeiend. Ik denk dat de meeste mensen hier wel last van hebben. Ik ook. Weinig zon, weinig daglicht, grijze wolken. Hoeveel ik ook hou van de winter, hoe vermoeiend ik het tegelijkertijd vind. Die donkere dagen werken op mijn energieniveau en op mijn gemoed. Heel eerlijk heb ik het er een beetje
Waarom zijn die wintermaanden zo vermoeiend? Meer lezen »
7 Tips om beter te slapen Goed slapen is belangrijk. Oké dat weten we allemaal – maar wat als jij niet goed slaapt? Doe je er dan ook écht iets aan? Of weet je nog niet goed hoe? Wat herken je als je niet goed slaapt: 1. Heb jij ook elke dag het gevoel dat
7 Tips om beter te slapen Meer lezen »
5 Stappen voor persoonlijke ontwikkeling Persoonlijke ontwikkeling betekent jezelf leren kennen. Werken aan je mindset, je angsten en beperkingen, anders naar de wereld kijken en je eigen unieke zelf neerzetten in deze wereld. Stiekem wilt iedereen dat en ook hier zijn we meestal bang voor. Maar dat is niet nodig. Met deze 5 basis stappen
5 Stappen voor persoonlijke ontwikkeling Meer lezen »