Gebruik jij nog echte boter om te bakken en braden of kies je meestal voor margarine?Het aanbod vandaag in de winkelrekken gaat alle kanten uit van light boter tot echte boter en met een beetje geluk zelfs rauwmelkse boter. Met zout, zonder zout, met kruiden, cholesterolverlagend… 1001 variëteiten maar welke is nu het gezondste? Wat …
Wanneer je hypoglycemie hebt is je bloedsuikerspiegel te laag. Dit betekent dat er teveel variatie zit op de schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Heb je regelmatig symptomen van hypoglycemie dan kan dat wel eens de voorbode van diabetes betekenen. Wat zijn de symptomen van hypoglycemie? Iedereen ervaart wel eens symptomen van hypoglycemie. Wanneer je bijvoorbeeld te …
Je eet elke dag suiker. Of je het wilt of niet. Maar welke suiker is nu gezond? Ontdek hoeveel suiker je eet, welke suikers goed zijn en welke suikers je beter kan vermijden . Weet jij hoeveel suikerklontjes je eet per dag? Je bent je er misschien niet van bewust maar in je dagelijkse voeding …
In dit artikel vertel ik je graag mijn persoonlijke ervaring met een aardingsmat. Ik vertel je hoe ik erop gekomen ben om een aardingsmat te gebruiken, waarom ik dit al jaren gebruik en wat de voor en de nadelen zijn die ik ervaren heb. Lees je mee? Hoe heb ik de aardingsmat ontdekt? Ik ben …
Mijn persoonlijke ervaring met een aardingsmat Lees verder »
7 Tips om beter te slapen Goed slapen is belangrijk. Oké dat weten we allemaal – maar wat als jij niet goed slaapt? Doe je er dan ook écht iets aan? Of weet je nog niet goed hoe? Wat herken je als je niet goed slaapt: 1. Heb jij ook elke dag het gevoel dat …
Wat is Reishi? Reishi is een paddenstoel met medicinale eigenschappen die afkomstig is uit de traditionele Chinese en Japanse geneeskunde. De latijnse naam voor is Ganoderma Lucidum. Het is een paddenstoel die voornamelijk in Azië groeit omwille van het warme en vochtige klimaat. Reishi werkt versterkend voor het immuunsysteem en stimuleert de natuurlijke afweer van …
Zelf controle nemen over je gezondheid De meeste klanten die hier in mijn praktijk terecht komen zijn benieuwd naar hoe het beter kan. Beter met hun gezondheid, met hun gevoel en beter met de kwaliteit van hun leven. Ze willen zelf de controle nemen over hun gezondheid. Ofwel zijn ze meermaals van het kastje naar …
Wat betekent gezond zijn voor jou? Als gezondheidscoach, gezondheidsbegeleider, naturopaat of welke titel het dan ook moge zijn, krijg ik namelijk heel vaak te horen dat gezondheid en gezond zijn gaat over sporten en beweging of over gezonde voeding of dieet. Terwijl gezond zijn eigenlijk veel meer is dan dat. Het is ook niet hetzelfde als “niet …
De hoeveelheid magnesium die je in een voetenbad doet hangt af van de soort magnesium die je gebruikt. Je kan kiezen voor zuivere magnesiumkristallen of magnesiumvlokken zonder toevoegingen. Dus magnesium als natuurlijk zuiver product. Daarnaast kan je ook kiezen voor bijvoorbeeld Epsom zout wat een samenstelling is van magnesium en sulfaat (magnesiumsulfaat dus). Hoeveel magnesium …
Hoeveel magnesium mag je in een voetenbad doen? Lees verder »
Wat moet je doen als er bij jou een burn-out is vastgesteld? Of als je huisarts je een maand rust heeft voorgeschreven? Ik zie in de praktijk heel veel mensen die last hebben van stress en burn-out’s die thuis gezet worden voor enkele maanden. Meestal begint dat met maand en dan gaat dat naar 3 …