Gezond zijn begint met een gezonde buik. Veel mensen lijden aan maag-en darmklachten de dag van vandaag en weten vaak niet hoe het komt.Hieronder geef ik je 5 boekentips mee die boordevol informatie staan over hoe je zelf inzicht krijgt in je buik en darmen en hoe je hiermee je gezondheid ondersteunt. Je ontdekt in […]
Top 5 boeken voor een gezonde buik Meer lezen »
In deze blog vertel ik je graag waarom je beter kiest voor een natuurlijk zout zoals Himalayazout in plaats van voor gewoon keukenzout. De natuur voorzien ons in wat we nodig hebben, als we maar willen luisteren natuurlijk. Waar komt Himalayazout vandaan? Himalayazout wordt ontgonnen in een van de oudste en grootste zoutmijnen ter wereld,
De voordelen van Himalayazout Meer lezen »
Peterselie: een huis-tuin-en keukenmiddeltje met een enorme brede werking. Ik vertel je in dit artikel graag meer over de gezondheidsvoordelen van peterselie. Hoe doorsnee dit plantje ook lijkt, des te indrukwekkender is zijn impact op je gezondheid. En de wetenschap heeft dit gelukkig al uitgebreid onderzocht. Ben je nieuwsgierig? Lees dan zeker verder! Wat is
Is peterselie gezond? Meer lezen »
Een gezond leven leiden is een doel dat veel mensen nastreven, maar het kan soms moeilijk zijn om te weten waar te beginnen. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige stappen die je kunt nemen om je welzijn te verbeteren en een gezondere levensstijl te omarmen. Hier zijn 10 tips die je kunnen helpen op weg naar
10 Tips voor een Gezond Leven Meer lezen »
Hoewel magnesium over het algemeen als veilig wordt beschouwd wanneer het wordt ingenomen binnen aanbevolen doseringen, kan een teveel aan magnesium uit supplementen of medicijnen nadelige effecten hebben. Toxiciteit van magnesium ontstaat echter bij zeer hoge hoeveelheden vanaf >2500mg per dag (1) . Hier zijn enkele mogelijke bijwerkingen van een teveel aan magnesium: Het is
Welke klachten krijg je bij teveel aan magnesium? Meer lezen »
Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij tal van fysiologische processen in het lichaam. Hier zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van magnesium: Het is belangrijk op te merken dat de gezondheidsvoordelen van magnesium kunnen variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, gezondheidstoestand en dieet. Het is altijd raadzaam om met een zorgverlener te spreken
Tien voordelen van magnesium voor je gezondheid Meer lezen »
Gebruik jij nog echte boter om te bakken en braden of kies je meestal voor margarine?Het aanbod vandaag in de winkelrekken gaat alle kanten uit van light boter tot echte boter en met een beetje geluk zelfs rauwmelkse boter. Met zout, zonder zout, met kruiden, cholesterolverlagend… 1001 variëteiten maar welke is nu het gezondste? Wat
Echte boter of Margarine? Wat verkies jij? Meer lezen »
Wanneer je hypoglycemie hebt is je bloedsuikerspiegel te laag. Dit betekent dat er teveel variatie zit op de schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Heb je regelmatig symptomen van hypoglycemie dan kan dat wel eens de voorbode van diabetes betekenen. Wat zijn de symptomen van hypoglycemie? Iedereen ervaart wel eens symptomen van hypoglycemie. Wanneer je bijvoorbeeld te
Hypoglycemie, de voorbode van diabetes. Meer lezen »
Je eet elke dag suiker. Of je het wilt of niet. Maar welke suiker is nu gezond? Ontdek hoeveel suiker je eet, welke suikers goed zijn en welke suikers je beter kan vermijden . Weet jij hoeveel suikerklontjes je eet per dag? Je bent je er misschien niet van bewust maar in je dagelijkse voeding
Welke suiker is gezond en welke niet? Meer lezen »
In dit artikel vertel ik je graag mijn persoonlijke ervaring met een aardingsmat. Ik vertel je hoe ik erop gekomen ben om een aardingsmat te gebruiken, waarom ik dit al jaren gebruik en wat de voor en de nadelen zijn die ik ervaren heb. Lees je mee? Hoe heb ik de aardingsmat ontdekt? Ik ben
Mijn persoonlijke ervaring met een aardingsmat Meer lezen »