Heb je al eens gehoord over hartcoherentie maar is het nog niet helemaal duidelijk wat dit nu is? In dit artikel leg ik je uit wat hartcoherentie is en welke rol je ademhaling speelt bij het oefenen van hartcoherentie. Aan het einde van dit artikel verwijs ik ook naar de Hartcoherentie mini-cursus waarmee je zelf […]
Wat is hartcoherentie? Read More »
Het leven van vrouwen (en mannen) tussen de 35 en 55 jaar voelt vaak als een evenwichtsoefening. Je hebt misschien een job met verantwoordelijkheid, kinderen die aandacht vragen, een relatie die je wilt verzorgen en ondertussen probeer je óók nog tijd voor jezelf te vinden. Stress lijkt soms een constante factor, alsof je altijd ‘aan’
Hartcoherentie: de sleutel tot meer rust, energie en evenwicht in een druk leven Read More »
Gua Sha, ook wel geschreven als Guasha, is een eeuwenoude massagetechniek uit de traditionele Chinese geneeskunde. Deze methode wordt al duizenden jaren toegepast om het lichaam in balans te brengen en klachten te verlichten. Tegenwoordig wint Gua Sha snel aan populariteit in Europa en ook in België en Nederland. De naam zegt eigenlijk al veel:
Wat is Gua Sha (Guasha)? Read More »
Magnesium is een essentieel mineraal voor je lichaam. Het ondersteunt je spieren, zenuwen, botten en zelfs je energieproductie. Een gemakkelijke manier om magnesium op te nemen is via magnesiumolie. Maar hoe gebruik je magnesiumolie precies en waar moet je op letten? In dit artikel leggen we het stap voor stap uit. Wat is magnesiumolie? Magnesiumolie
Magnesiumolie: Hoe te gebruiken voor een optimaal resultaat Read More »
Gezond zijn begint met een gezonde buik. Veel mensen lijden aan maag-en darmklachten de dag van vandaag en weten vaak niet hoe het komt.Hieronder geef ik je 5 boekentips mee die boordevol informatie staan over hoe je zelf inzicht krijgt in je buik en darmen en hoe je hiermee je gezondheid ondersteunt. Je ontdekt in
Top 5 boeken voor een gezonde buik Read More »
In deze blog vertel ik je graag waarom je beter kiest voor een natuurlijk zout zoals Himalayazout in plaats van voor gewoon keukenzout. De natuur voorzien ons in wat we nodig hebben, als we maar willen luisteren natuurlijk. Waar komt Himalayazout vandaan? Himalayazout wordt ontgonnen in een van de oudste en grootste zoutmijnen ter wereld,
De voordelen van Himalayazout Read More »
Peterselie: een huis-tuin-en keukenmiddeltje met een enorme brede werking. Ik vertel je in dit artikel graag meer over de gezondheidsvoordelen van peterselie. Hoe doorsnee dit plantje ook lijkt, des te indrukwekkender is zijn impact op je gezondheid. En de wetenschap heeft dit gelukkig al uitgebreid onderzocht. Ben je nieuwsgierig? Lees dan zeker verder! Wat is
Is peterselie gezond? Read More »
Een gezond leven leiden is een doel dat veel mensen nastreven, maar het kan soms moeilijk zijn om te weten waar te beginnen. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige stappen die je kunt nemen om je welzijn te verbeteren en een gezondere levensstijl te omarmen. Hier zijn 10 tips die je kunnen helpen op weg naar
10 Tips voor een Gezond Leven Read More »
Hoewel magnesium over het algemeen als veilig wordt beschouwd wanneer het wordt ingenomen binnen aanbevolen doseringen, kan een teveel aan magnesium uit supplementen of medicijnen nadelige effecten hebben. Toxiciteit van magnesium ontstaat echter bij zeer hoge hoeveelheden vanaf >2500mg per dag (1) . Hier zijn enkele mogelijke bijwerkingen van een teveel aan magnesium: Het is
Welke klachten krijg je bij teveel aan magnesium? Read More »
Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij tal van fysiologische processen in het lichaam. Hier zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van magnesium: Het is belangrijk op te merken dat de gezondheidsvoordelen van magnesium kunnen variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, gezondheidstoestand en dieet. Het is altijd raadzaam om met een zorgverlener te spreken
Tien voordelen van magnesium voor je gezondheid Read More »