Je hebt last van stress en je hartslag gaat omhoog. Misschien maakt het wel een sprongetje en slaat je hartslag even over. Hoewel het meestal onschuldig is, kan het natuurlijk vervelend of maar vaak ook beangstigend zijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je lichaam en je hoge hartslag weer tot rust te brengen. In […]
5 praktische tips tegen een hoge hartslag door stress Read More »
Intuïtie is je zesde zintuig. Het is je natuurlijk vermogen om iets te weten of te begrijpen zonder bewuste redenering—het is subtiele energetische begeleiding. Iedereen heeft een intuïtie waarmee we de hele dag door informatie ontvangen. Je lichaam is als het ware een antenne voor die informatie. Maar vandaag de dag zijn we meestal niet
10 oefeningen om je intuïtie te trainen. Read More »
“Intuïtie herkennen is voor veel mensen moeilijk, terwijl het eigenlijk een natuurlijk zintuig is dat iedereen bezit.” Intuïtie is aangeboren. Het is geen uitzonderlijke gave of talent maar wel een extra zintuig waar wij allemaal over beschikken. Intuïtie is het buitenbeentje in deze familie en wordt vaak niet herkent en bijgevolg onderschat. Toch is je
Hoe kan je je intuïtie herkennen en hoe werkt dit? Read More »
Je krijgt het ineens benauwd. Het voelt alsof iemand de verwarming op 30°C heeft gezet. Je handen worden klam en de zweetdruppels lopen langs je hoofd naar beneden. En het lijkt alsof je niet gelucht zuurstof krijgt. Dát is wat stress met jou kan doen. Stress veroorzaakt hyperventilatie De symptomen die je hierboven net gelezen
Benauwdheid door stress, leer opnieuw juist ademen. Read More »
Over bewust “zijn” en spanning loslaten. Mijn huis is te klein. Ja, echt waar. Versta mij niet verkeerd. Ik ben blij met ons huis. Een charmant gerenoveerde woning uit 1900(!), een toffe tuin, groentetuin inclusief kleine serre, terras en tuinhuis. De oorspronkelijk kleine ruimtes en stallen hebben plaats gemaakt voor een meer open gevoel, maar
Help! Mijn huis is te klein. Read More »
Etherische olie of essentiële olie worden al eeuwenlang gebruikt vanwege hun heerlijke geuren en mogelijke ondersteunende werking op lichaam en geest. Voor volwassenen is de keuze oneindig groot, maar wanneer het gaat om baby’s en jonge kinderen, moet je toch extra oplettend zijn. Niet alle etherische oliën zijn veilig voor kleine kinderen en baby’s. Toch
Welke etherische olie mag je gebruiken voor kinderen en baby’s? Read More »
Vrijer leven en een beetje meer zorgeloos zijn. Daarover gaat deze blog vandaag. Ik haalde de inspiratie uit een stukje bijbel tekst dat ik onlangs tegenkwam op een ander blog en vond het zo mooi dat het is blijven hangen. Maak je dus geen zorgen voor de dag van morgen, want de dag van morgen
Meer zorgeloos zijn Read More »
Heb je al eens gehoord over hartcoherentie maar is het nog niet helemaal duidelijk wat dit nu is? In dit artikel leg ik je uit wat hartcoherentie is en welke rol je ademhaling speelt bij het oefenen van hartcoherentie. Aan het einde van dit artikel verwijs ik ook naar de Hartcoherentie mini-cursus waarmee je zelf
Wat is hartcoherentie? Read More »
Het leven van vrouwen (en mannen) tussen de 35 en 55 jaar voelt vaak als een evenwichtsoefening. Je hebt misschien een job met verantwoordelijkheid, kinderen die aandacht vragen, een relatie die je wilt verzorgen en ondertussen probeer je óók nog tijd voor jezelf te vinden. Stress lijkt soms een constante factor, alsof je altijd ‘aan’
Hartcoherentie: de sleutel tot meer rust, energie en evenwicht in een druk leven Read More »
Gua Sha, ook wel geschreven als Guasha, is een eeuwenoude massagetechniek uit de traditionele Chinese geneeskunde. Deze methode wordt al duizenden jaren toegepast om het lichaam in balans te brengen en klachten te verlichten. Tegenwoordig wint Gua Sha snel aan populariteit in Europa en ook in België en Nederland. De naam zegt eigenlijk al veel:
Wat is Gua Sha (Guasha)? Read More »
