Je hebt last van stress en je hartslag gaat omhoog. Misschien maakt het wel een sprongetje en slaat je hartslag even over. Hoewel het meestal onschuldig is, kan het natuurlijk vervelend of maar vaak ook beangstigend zijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je lichaam en je hoge hartslag weer tot rust te brengen. In […]
5 praktische tips tegen een hoge hartslag door stress Read More »
Intuïtie is je zesde zintuig. Het is je natuurlijk vermogen om iets te weten of te begrijpen zonder bewuste redenering—het is subtiele energetische begeleiding. Iedereen heeft een intuïtie waarmee we de hele dag door informatie ontvangen. Je lichaam is als het ware een antenne voor die informatie. Maar vandaag de dag zijn we meestal niet
10 oefeningen om je intuïtie te trainen. Read More »
“Intuïtie herkennen is voor veel mensen moeilijk, terwijl het eigenlijk een natuurlijk zintuig is dat iedereen bezit.” Intuïtie is aangeboren. Het is geen uitzonderlijke gave of talent maar wel een extra zintuig waar wij allemaal over beschikken. Intuïtie is het buitenbeentje in deze familie en wordt vaak niet herkent en bijgevolg onderschat. Toch is je
Hoe kan je je intuïtie herkennen en hoe werkt dit? Read More »
Je krijgt het ineens benauwd. Het voelt alsof iemand de verwarming op 30°C heeft gezet. Je handen worden klam en de zweetdruppels lopen langs je hoofd naar beneden. En het lijkt alsof je niet gelucht zuurstof krijgt. Dát is wat stress met jou kan doen. Stress veroorzaakt hyperventilatie De symptomen die je hierboven net gelezen
Benauwdheid door stress, leer opnieuw juist ademen. Read More »
Over bewust “zijn” en spanning loslaten. Mijn huis is te klein. Ja, echt waar. Versta mij niet verkeerd. Ik ben blij met ons huis. Een charmant gerenoveerde woning uit 1900(!), een toffe tuin, groentetuin inclusief kleine serre, terras en tuinhuis. De oorspronkelijk kleine ruimtes en stallen hebben plaats gemaakt voor een meer open gevoel, maar
Help! Mijn huis is te klein. Read More »
Etherische olie of essentiële olie worden al eeuwenlang gebruikt vanwege hun heerlijke geuren en mogelijke ondersteunende werking op lichaam en geest. Voor volwassenen is de keuze oneindig groot, maar wanneer het gaat om baby’s en jonge kinderen, moet je toch extra oplettend zijn. Niet alle etherische oliën zijn veilig voor kleine kinderen en baby’s. Toch
Welke etherische olie mag je gebruiken voor kinderen en baby’s? Read More »
Gua Sha, ook wel geschreven als Guasha, is een eeuwenoude massagetechniek uit de traditionele Chinese geneeskunde. Deze methode wordt al duizenden jaren toegepast om het lichaam in balans te brengen en klachten te verlichten. Tegenwoordig wint Gua Sha snel aan populariteit in Europa en ook in België en Nederland. De naam zegt eigenlijk al veel:
Wat is Gua Sha (Guasha)? Read More »
Magnesium is een onmisbaar mineraal voor je lichaam. In je lichaam zit het voornamelijk in je botten, tanden, spieren, cellen en je bloed. En het werkt als motor voor je eigen energieproductie. Een gemakkelijke manier om magnesium op te nemen is via magnesiumolie. Maar hoe gebruik je magnesiumolie precies en waar moet je op letten?
Wat is magnesiumolie en hoe gebruik je het? Read More »
De eerste keer dat ik hoorde over jezelf reinigen met witte salie, dacht ik eerlijk gezegd dat het vooral iets spiritueels of “zweverig” was. Of zelfs zoals sjamanistische rituelen waar misschien ook konijnenpoten en haaientanden bij komen kijken. Oké, ik overdrijf 😊 . Maar ik had toch serieuze twijfels over die salie. Voldoende twijfels dat
Jezelf reinigen met witte salie: mijn persoonlijke ervaring Read More »
In onze hectische wereld is het verleidelijk om jezelf te verliezen in de drukte. Je to-do-lijst lijkt eindeloos, je gedachten malen door, en echt ontspannen? Dat voelt bijna onmogelijk. Maar wat als je een korte pauze kunt inlassen—slechts 15 minuten—en terug kunt keren naar een stille, rustige plek in jezelf? Dat is waar meditatie voor
Ontspanning voor lichaam én geest: meditatie voor innerlijke rust Read More »
