Je hoofd leegmaken door te schrijven is een methode waarover ik de laatste tijd veel gelezen heb en waarvan ik zelf heb ervaren dat deze wonderen kan doen om mijn gedachten tot rust te brengen. Door te schrijven is het mogelijk om gedachten uit je hoofd te krijgen en je denkproces te vertragen.Wanneer je je […]
Je hoofd leegmaken door te schrijven Meer lezen »
Word je ooit wakker met honderd dingen op je to-do-lijst, maar na een paar uur kun je de energie niet vinden om door te gaan? Het is soms moeilijk om gemotiveerd te blijven als we overweldigd zijn of het gevoel hebben dat hoe hard we ook proberen, we het einde nooit halen. Je kan je
10 Tips om gemotiveerd te blijven Meer lezen »
7 Tips om beter te slapen Goed slapen is belangrijk. Oké dat weten we allemaal – maar wat als jij niet goed slaapt? Doe je er dan ook écht iets aan? Of weet je nog niet goed hoe? Wat herken je als je niet goed slaapt: 1. Heb jij ook elke dag het gevoel dat
7 Tips om beter te slapen Meer lezen »
5 Stappen voor persoonlijke ontwikkeling Persoonlijke ontwikkeling betekent jezelf leren kennen. Werken aan je mindset, je angsten en beperkingen, anders naar de wereld kijken en je eigen unieke zelf neerzetten in deze wereld. Stiekem wilt iedereen dat en ook hier zijn we meestal bang voor. Maar dat is niet nodig. Met deze 5 basis stappen
5 Stappen voor persoonlijke ontwikkeling Meer lezen »
Een positieve mindset Een positieve mindset is een krachtig gegeven die ervoor zorgt dat je vooruit gaat in het leven. Het leven is namelijk niet van nature goed of slecht. Gebeurtenissen of ervaringen zijn niet per definitie goed of slecht. Ze “zijn” gewoon. Het is de context en de betekenis die jij als mens, of
Positieve mindset Meer lezen »
Zelf controle nemen over je gezondheid De meeste klanten die hier in mijn praktijk terecht komen zijn benieuwd naar hoe het beter kan. Beter met hun gezondheid, met hun gevoel en beter met de kwaliteit van hun leven. Ze willen zelf de controle nemen over hun gezondheid. Ofwel zijn ze meermaals van het kastje naar
Zelf controle nemen over je gezondheid Meer lezen »
Wat betekent gezond zijn voor jou? Als gezondheidscoach, gezondheidsbegeleider, naturopaat of welke titel het dan ook moge zijn, krijg ik namelijk heel vaak te horen dat gezondheid en gezond zijn gaat over sporten en beweging of over gezonde voeding of dieet. Terwijl gezond zijn eigenlijk veel meer is dan dat. Het is ook niet hetzelfde als “niet
Wat betekent gezond zijn? Meer lezen »
Wat moet je doen als er bij jou een burn-out is vastgesteld? Of als je huisarts je een maand rust heeft voorgeschreven? Ik zie in de praktijk heel veel mensen die last hebben van stress en burn-out’s die thuis gezet worden voor enkele maanden. Meestal begint dat met maand en dan gaat dat naar 3
Wat na een burn-out? Meer lezen »
Wat is naturopathie? Naturopathie is een verzamelnaam voor een holistische natuurgeneeskunde.Naturopathie gaat uit van het zelfherstellend vermogen van je lichaam, zoals de natuur het heeft voorzien. Dit zelfherstellend vermogen wordt geactiveerd door verschillende natuurlijke therapiëen zoals coaching, reflexologie, ademhalingsoefeningen, voeding, lifestyle advies en meer. De naturopaat zorgt ervoor dat mensen van hun klachten afgeraken, gezonder
Wat is naturopathie? Meer lezen »
Reuma is een aandoening die steeds vaker en vaker voorkomt. Niet enkel op oudere leeftijd maar ook steeds jongere mensen krijgen hier last van. Hieronder wil je even verstellen wat de rol is van magnesium bij reuma. Magnesium is namelijk een heel belangrijk mineraal voor je botten, spieren en gewrichten. Reumatische aandoeningen Reumatische ziektes of
Magnesium bij reuma Meer lezen »